Cần chuẩn bị gì khi trekking cùng 52hz
Quần áo (3 bộ) :
Quần, áo thể thao mau khô, co giãn
Áo khoác mỏng
Giày, dép :
1 giày chuyên dụng trekking, hiking bảo vệ chân
1 dép sinh hoạt buổi tối
3 đôi vớ
Phụ kiện :
Áo mưa
Mũ rộng vành, ống tay, khăn trùm để tránh nắng
Bình đựng nước
Sạc dự phòng
Thức ăn nhẹ tiếp năng lượng :
Socola, thức ăn nhẹ
Nước điện giải
Y tế cá nhân :
Thuốc say xe/say tàu
Thuốc và dụng cụ y tế cá nhân
Vệ sinh cá nhân :
Kem & bàn chảy đánh răng
Kem chống nắng
Dầu gội
Khăn tắm
